8 consells per cuidar dels nostres ulls aquesta tardor

L’arribada de la tardor suposa un canvi per part del nostre organisme per adaptar-se a la nova estació. Vols saber com adaptar la visió? Apunta bé aquests consells!

1. Especialment després de l’exposició al sol de l’estiu, és molt important realitzar revisions per detectar possibles problemes visuals i tractar-los a temps
2. Amb la tornada a la feina, augmenten les hores que passem davant l’ordinador. Recorda que la llum blava que desprenen les pantalles és nociva pels ulls. Visita’ns per saber com protegir-te!
3. Les ulleres de sol no són només per l’estiu! Durant la tardor són també indispensables per protegir els ulls de la radiació UV així com del vent que pot provocar sequedat ocular
4. Seguir una dieta equilibrada és important també per la nostra salut ocular. Menjar fruites i verdures aporta vitamines que contribueixen a mantenir una bona salut visual
5. Treballar moltes hores davant de l’ordinador pot provocar sequedat ocular. Per evitar-ho, realitza exercicis visuals de relaxació i parpelleja sovint per mantenir l’ull hidratat
6. Intenta treballar sempre en espais airejats, nets i ben il·luminats per evitar molèsties oculars i reduir la possibilitat de desencadenar al·lèrgies
7. La brisa de tardor pot provocar sensació de cremor, coïssor i ulls plorosos. Si pateixes algun d’aquests símptomes és recomanable utilitzar llàgrimes artificials per mantenir l’ull hidratat
8. Si utilitzes lents de contacte i ets propens a patir al·lèrgies, és recomanable utilitzar lents d’un sol ús, ja que impedeixen l’acumulació d’agents al·lèrgens a la seva superfície

#ConsellFrancolí