8 consells per millorar la vista cansada

La vista cansada pot provocar dificultat per veure objectes i llegir textos de prop i està associat a l’envelliment dels òrgans. Apunta bé aquests consells, et poden ajudar a prevenir la vista cansada i a millorar la visió

1. Quan hagis de mirar una pantalla, situa-la sempre davant teu i no la miris mai de costat
2. Si és possible, llegeix sempre utilitzant llum natural
3. Evita mirar la televisió, el mòbil o la tauleta a les fosques
4. Si notes picor als ulls, no els freguis amb les mans. El millor és rentar-los amb aigua o lubricar-los amb llàgrimes artificials
5. Si treballes o has de passar molta estona davant una pantalla evita els reflexos
6. Si passes molta estona llegint, fes petits descansos fixant la vista en un altre punt
7. Intenta parpellejar sovint per mantenir els ulls lubricats
8. Menja bé seguint una alimentació rica en minerals i vitamines A, B, C i F

 #ConsellFrancolí