9 consells per cuidar els teus ulls

Els ulls són uns dels òrgans més sensibles del cos humà, els cuides bé? Pren nota d’aquests consells!

1. Una bona alimentació (amb vitamines A, C, E…), és vital per a cuidar els nostres ulls
2. Renta’t bé les mans si t’has de tocar o fregar els ulls, ja que els podries exposar a infeccions
3. És molt important l’ús d’ulleres de sol homologades per evitar danys a la vista
4. Treu-te les lents de contacte al final del dia. El seu ús prolongat pot causar danys permanents de visió
5. Quan mirem la televisió, ho hem de fer des de, mínim, 2 metres. A l’hora de llegir i escriure, ho hem de fer des d’uns 35-40 cms
6. Sempre hem de portar la correcció òptica adequada, si no, els ulls es veuen obligats a fer esforços extres que poden ser perjudicials
7. Treu-te el maquillatge dels ulls al final del dia. Si dorms amb el maquillatge posat, et pot entrar als ulls i causar-te irritació
8. La falta de son pot provocar fatiga ocular. Recorda que és aconsellable dormir entre 7 i 8 hores diàries
9. Vine a l’òptica a fer revisions almenys un cop l’any, sobretot a partir dels 40 anys i si tens antecedents amb patologies relacionades amb els ulls

✌ #ConsellFrancolí