Abans de fer la maleta aquest estiu, revisa la vista!

Quan pensem en les vacances, fem llistes per no oblidar-nos el banyador, les ulleres de sol, el carregador del mòbil o la documentació. Tot i això, hi ha una cosa igual d’important que sovint passa desapercebuda: revisar la salut visual.

Ja sigui per conduir durant hores, descobrir una nova ciutat, gaudir de la platja o practicar esports d’exterior, una bona visió és fonamental per viure les vacances amb comoditat i seguretat.

Per què és recomanable revisar la vista abans de les vacances?

Les vacances solen implicar més hores a l’aire lliure, desplaçaments llargs i una exposició més gran a factors com el sol, el vent o l’aigua. Comprovar que la visió és correcta abans d’iniciar el viatge és una manera senzilla de prevenir molèsties i gaudir de l’estiu amb més confort.

Una revisió abans de viatjar permet:

• Comprovar que la graduació continua sent l’adequada.
• Detectar possibles canvis en la visió que encara no hem notat.
• Revisar l’estat de les ulleres o lents de contacte.
• Evitar molèsties visuals durant el viatge, com fatiga, mals de cap o dificultat per enfocar.
• Viatjar amb la tranquil·litat de saber que tot està en ordre.

A més, si fas servir lents de contacte, és un bon moment per assegurar-te que segueixen adaptant-se correctament als teus ulls i resoldre qualsevol dubte sobre el seu ús durant l’estiu.

Consells per cuidar la vista durant les vacances

L’estiu exposa els ulls al sol, el vent, el clor, la sal del mar i l’aire condicionat. Amb uns hàbits senzills podràs mantenir els teus ulls protegits.

• Utilitza sempre ulleres de sol de qualitat – No totes les ulleres de sol protegeixen igual. Tria’n unes amb protecció 100% davant dels raigs UV i adaptades a les teves necessitats visuals. A més a més d’aportar comoditat, ajuden a prevenir danys causats per la radiació solar.

• Evita banyar-te amb les lents de contacte – L’aigua de piscines, platges, rius o llacs pot contenir microorganismes que augmenten el risc d’infeccions oculars. El més recomanable és retirar-les abans de banyar-se o utilitzar ulleres de natació si no en pots prescindir.

• Protegeix els teus ulls del clor i la sal – Després d’un bany a la piscina o al mar, aclareix els ulls amb aigua neta o sèrum fisiològic si notes irritació. Així eliminaràs restes de sal o clor que poden causar molèsties.

• Mantingues una bona hidratació – La calor i aire condicionat afavoreixen la sequedat ocular. Beure suficient aigua i, si cal, utilitzar llàgrimes artificials pot ajudar-te a mantenir els ulls confortables.

• Descansa la vista durant els viatges – Si fas trajectes llargs amb cotxe, tren o avió, procura descansar la vista periòdicament. Si a més a més utilitzes dispositius mòbils durant el viatge, recorda fer pauses per evitar la fatiga visual.

Una revisió visual abans de viatjar és una manera senzilla d’assegurar-te que podràs viure cada experiència al màxim. Si fa més d’un any que no revises la vista, ara és el moment perfecte per fer-ho!