8 consells per la tornada a l’escola

Tot llest per la tornada a l’escola? La visió és fonamental durant l’etapa d’aprenentatge dels nens i joves i seguir uns bons hàbits és essencial per garantir una bona adaptació al nou curs escolar. Així que apunteu bé aquests consells i recordeu que ara és un bon moment per revisar la vista!  

1. És molt important mantenir una postura correcta a l’hora d’estudiar tant a les aules com a casa. Recorda que s’ha de mantenir una distància respecte del paper d’almenys 35 o 40 cm
2. És important que es facin pauses durant la lectura per tal de relaxar la vista i reduir l’aparició de fatiga visual
3. Procura que els nens facin activitats a l’aire lliure durant tot l’any. Jugar i fer activitats a l’aire lliure ajuda a mantenir una bona salut visual
4. Una alimentació variada, equilibrada i saludable, amb el consum de fruita, verdura, peix, llegums, ous i fruits secs és molt beneficiosa per la salut visual
5. S’ha de limitar l’ús intensiu de pantalles i aparells digitals per tal de deixar descansar la vista correctament. Quan s’utilitzen, vigileu la distància a la qual se situen de la pantalla (uns 80-60 cm mínim)
6. L’espai de treball ha d’estar ben il·luminat, si pot ser amb llum natural. Si utilitzen ordinador o tauleta és important regular el color i la llum per evitar a fatiga visual
7. És important que coneguin de la importància de rentar-se sempre les mans i no tocar-se els ulls amb les mans brutes
8. Si porten ulleres, cal conscienciar-los de la importància de fer-ho sempre i evitar que les deixin d’utilitzar

Sabies que la taxa de miopia creix cada any entre la població més jove? Símptomes com mals de cap, coïssor, enrogiment, llagrimeig o confusió de lletres poden alertar-nos que el nen pateix alguna anomalia visual. Controlar i detectar a temps possibles anomalies visuals és clau per gaudir d’una bona salut visual, t’esperem a l’òptica!

*Recorda que per revisions continuem treballant amb cita prèvia! Ens pots escriure per Whatsapp al 611 44 58 75 o trucar-nos al 93 859 19 37

#ConsellFrancolí