Com prevenir i alentir la miopia infantil?

Encetem el mes de setembre i això significa que s’acosta el moment de tornar a l’escola! La visió és fonamental durant l’etapa d’aprenentatge dels nens i joves i per això és tan important portar a terme revisions anuals per tal de prevenir, detectar i controlar la miopia.

Apunta bé aquests consells per cuidar de la visió infantil:

1. Assegura’t de que disposen d’una bona il·luminació durant la lectura o l’estudi
2. Recorda que s’ha de mantenir una distància respecte el paper o la pantalla d’almenys 35 o 40 cm
3. És important que es facin pauses continues durant la lectura per tal de relaxar els ulls
4. S’ha de limitar l’ús intensiu de pantalles i aparells digitals per tal de deixar descansar la vista correctament
5. Procura que els nens realitzin activitats a l’aire lliure durant tot l’any
6. Protegeix la visió dels raigs solars amb ulleres de sol homologades
7. És important que coneguin de la importància de rentar-se sempre les mans i no tocar-se els ulls amb les mans brutes
8. Menjar de manera equilibrada seguint una dieta rica en vitamines i proteïnes és vital per tal d’enfortir el sistema visual
9. Si porten ulleres, cal conscienciar-los de la importància de fer-ho sempre i evitar que les deixin d’utilitzar
10. Realitza revisions visuals de manera periòdica, preferiblement abans de començar el curs escolar per tal de detectar possibles problemes

Reviseu la vista abans de tornar a la rutina i que comenci un nou curs ple d’aventures!