9 consells per tenir cura dels teus ulls
Sabies que els ulls estan formats per més de 2 milions de parts funcionals que en permeten el seu correcte funcionament? Els cuides bé? Apunta bé aquests consells!
- Treballa en àrees ben il·luminades, fer-ho amb poca llum pot causar fatiga visual
- El monitor de l’ordinador ha d’estar just davant teu, a uns 50 cm de distància i lleugerament per sota el nivell dels ulls
- Fes exercicis oculars diàriament per tal de millorar la teva agudesa visual
- Intenta descansar la vista de la pantalla de l’ordinador durant 2-3 minuts, cada 15 o 20 minuts
- Redueix la brillantor de la pantalla de l’ordinador al mínim i col·loca la pantalla per tal que no hi hagi reflexes
- Intenta no llegir quan estiguis massa cansat o a punt d’anar a dormir. Tampoc quan t’acabis de llevar, hem de deixar passar almenys una hora perquè l’ull s’acostumi
- No escriguis ni llegeixis de molt a prop i tampoc inclinis el cap per fer-ho
- Si utilitzes lents de contacte, és molt important una bona higiene en el moment de manipular-les o tocar-te els ulls
- Si treballes amb elements químics, eines elèctriques o en un entorn en el qual hi poden haver partícules perjudicials a l’aire, utilitza ulleres de protecció per tal de protegir els ulls de possible danys
✌ #ConsellFrancolí