9 consells per cuidar la vista durant el confinament

El brot de Covid-19 ha obligat a confinar-nos per tal d’evitar el contagi massiu i la saturació d’hospitals. Això provoca que passem tot el dia a casa i no puguem gaudir dels beneficis que l’exterior aporta a la nostra salut ocular.

A més a més hi hem de sumar l’augment de l’ús de pantalles i aparells electrònics així com d’activitats que requereixen visió de prop (com poden ser la lectura o la costura), cosa que repercuteix negativament a la nostra salut visual. Aquí teniu uns quants consells per cuidar els ulls durant aquests dies de confinament:

  1. Alterna activitats que requereixin visió de prop (llegir, navegar per internet, cosir o brodar, etc.) amb activitats que requereixin visió de lluny (per exemple, mirar per la finestra i fixar la vista en objectes llunyans)
  2. Regula la brillantor dels dispositius electrònics i redueix-la perquè no afecti als ulls
  3. Intenta descansar la vista. Per fer-ho pots utilitzar la regla del 20-20-20 que consisteix en descansar 20 segons cada 20 minuts d’activitat mirant a 20 peus (6 metres) de distància
  4. Il·lumina bé les habitacions on realitzis activitats, d’aquesta manera evitaràs forçar la vista.
  5. Renta’t sempre les mans abans de fregar-te els ulls
  6. Deixa sempre un espai d’entre 50 i 60 cm entre els ulls i la pantalla o objecte que estiguis utilitzant
  7. Si mantens la mirada fixa durant molta estona en un punt concret, intenta parpellejar a amb més freqüència per mantenir els ulls hidratats
  8. Redueix l’ús de les lents de contacte a casa i descansa els ulls utilitzant ulleres. Si utilitzes lents de contacte, manipula-les i neteja-les bé per tal d’evitar infeccions oculars
  9. Intenta mantenir una bona temperatura a casa. Passar massa estona amb aires condicionats i radiadors funcionant al màxim pot provocar sequedat ocular

✌ #ConsellFrancolí

Altres promocions disponibles

Ressenyes dels nostres clients

Christian Caruk
Christian Caruk
2022-06-24
Amb Anna, Ma Carme, Judit... nomes tens que escullir la ullera que mes te vagi be, per la resta Ho faram de maravella.
raquel valien
raquel valien
2022-04-19
Equip eficient i professional que t’assessora en escollir les ulleres perfectes per a tu i en la cura de la teva visió.
cris Gutierrez
cris Gutierrez
2021-11-18
Professionalitat exel.lent.
silvia anfruns
silvia anfruns
2021-06-08
Una atenció immillorable, bon servei, bona qualitat, bons professionals. No pots demanar més. Són excel·lents!
Guillem Pallarols Muñoz
Guillem Pallarols Muñoz
2021-03-11
Genial! Molt amables, molt professionals i molt bon preu.
Bet Faja
Bet Faja
2021-01-29
Ramon juvanteny Verges
Ramon juvanteny Verges
2020-06-22
Botiga moderna, acollidora i amb personal altament qualificat.
Roger Baulenas
Roger Baulenas
2019-04-24
Quim Soler
Quim Soler
2018-11-28
Molt professionals i molt producte a escollir, disposen de retinograf. Servei execel.lent.
Berta Huerta Corbacho
Berta Huerta Corbacho
2018-09-28
Sense Cap dupte els millors!