9 consells per protegir els ulls del fred

Els mesos més freds de l’any suposen una amenaça per a la nostra salut ocular. A l’hivern els ulls estan exposats als rajos solars (encara que ens sembli que aquests són menys intensos) i a més a més, també pateixen els efectes de l’aire, del fred i d’un ambient sec provocat per calefaccions i canvis de temperatura sobtats. Per això és importantíssim cuidar-los de manera adequada.

Apunta bé aquests consells i planta cara al fred!

 

1. L’ús d’ulleres (tant de sol com graduades) ajuda a mantenir la temperatura i la humitat de l’ull
2. Intenta controlar la humitat de l’ambient. L’ús de la calefacció pot provocar sequedat ocular
3. Si notes sequedat o fatiga ocular fes servir llàgrimes artificials per lubricar els ulls
4. Parpelleja amb freqüència per lubricar els ulls de manera natural
5. Menja verdures, fruites i aliments rics en omega3 i àcids grassos per combatre les sequedat ocular
6. Si practiques esports de neu, assegura’t que la màscara o les ulleres compten amb un filtre anti raig ultraviolats i amb la garantia de la Unió Europea
7. Desmaquilla’t sempre abans d’anar a dormir. Renta’t bé la cara i els ulls sempre amb productes homologats
8. Si notes picor o sequedat ocular, no et freguis els ulls amb les mans . Intenta parpellejar vàries vegades o bé utilitza llàgrimes artificials
9. Si realitzes activitats o esports a l’exterior fes-ho sempre amb ulleres de sol

 #ConsellFrancolí